Se fossimo contenti di ciò che siamo ed abbiamo saremmo felici. Se invece cominciamo a dire che la nostra situazione “non va bene” o che la realtà “non va bene” ecco che comincia l’insoddisfazione…..si crea una tensione tra il desiderio che abbiamo creato e il realizzarlo. Possiamo anche riuscire a…
Prendi la decisione di essere felice, non importa se sei ricco o povero, sano o malato, felicemente sposato o infelicemente sposato, giovane o vecchio, con il sorriso o con le lacrime. Non aspettare di cambiare te stesso, la tua famiglia o il tuo ambiente prima di poter trovare la felicità…
“Se non è rotto, non aggiustarlo” (Barry Magid) Iniziamo a leggere alcuni brani dal testo di Barry Magid, Guida zen per non cercare la felicità. Barry Magid, allievo di Joko Beck, è psicanalista e fondatore dello zendo The Ordinary Mind (New York). “Il detto «se non è rotto, non aggiustarlo»…
Mi viene spessa avanzata, da chi viene in contatto iniziale con i principi di funzionamento di EDA, l’obiezione di fondo che non sia possibile risolvere i problemi della mente in poco tempo o peggio in pochi minuti. La convinzione generale è che occorrano lunghissimi e pluriennali rapporti con psicoterapeuti e…
Come avrete letto, il punto di vista di EDA nella considerazione dell’origine degli stati d’animo è un po’ differente dalle impostazioni classiche della psicologia ed anche del normale modo di intendere le questioni mentali e le sue particolarità. Nell’ambito della scienza della psicologia si tende a definire ad esempio…
L’ansia è sempre un vuoto che si genera tra il modo in cui le cose sono e il modo in cui pensiamo che dovrebbero essere; è qualcosa che si colloca tra il reale e l’irreale. (Charlotte Joko Beck) Facile convicersene. Basta pensare ad una remota ipotesi di licenziamento.Prima di ricevere…
Ciò che pensi lo pensi con il linguaggio….Ciò che ti limita, ti disturba, lo fa tramite il linguaggio dal subconscio. Se hai un modo per modificare la forza del linguaggio, che è pensiero, hai il modo per modificare il pensiero e quindi il modo di funzionare e di reagire della…
La maggior parte di noi pensa che nella vita occorra migliorarsi e pensa anche che per migliorare non si debba essere troppo indulgenti con se stessi, né per questioni che attengono al proprio privato, né tanto meno per il lavoro. Insomma si pensa che se si ha un po’ di…
Sapete quale è una delle cose che principalmente ci causa sofferenza, irritazione, aggressività, senso di inadeguatezza e che in definitiva riduce di molto la nostra capacità e la nostra sicurezza? La tanto temuta opinione altrui. Guai se non dovessimo incontrare il favore degli altri. Guai se gli altri non ci…
Tutti sbagliamo. Tutti noi facciamo errori. E’ quello che facciamo. Quando capisci come vivere senza fare errori, sappi che sei morto. Tutti commettiamo errori, e tutti abbiamo problemi. Nessuno è esonerato. Aspettati i problemi. Va bene avere problemi, solo non crogiolarti dentro.(Larry Winge) COMMENTO DI EDA COACHING Accettare l’errore nel…
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