Cosa e’
EDA è una tecnica puramente mentale e non richiede strumenti ausiliari per essere applicata. Si tratta di un tipo di dinamica mentale. Avendo questa caratteristica, può essere applicata a qualsiasi processo di pensiero origini dalla mente. Può essere elettivamente applicata per il miglioramento delle performance lavorative, per l’innalzamento della motivazione, per la gestione delle situazioni di elevata pressione ambientale (stress da sovraccarico lavorativo.)
Essendo di fatto una forma di meditazione dinamica è molto adatta al mondo e al pensiero occidentale. Può infatti essere applicata mentre si passeggia, mentre si guida la macchina, mentre si fa footing. Non richiede pertanto, come lo yoga ad esempio, di uno spazio apposito, concentrazione, silenzio, e posture specifiche. EDA è una tecnica che opera sui bassi livelli dei processi mentali, e la sua applicazione è molto “meccanica”. Questa sua meccanicità è ciò che consente di assimilarne le caratteristiche di funzionamento e progressivamente di rendersi autonomi nella sua applicazione. I nostri coaches diventano via via meno importanti mano a mano che si acquisiscono le logiche e le tecniche di funzionamento
Ambiti di applicazione
EDA può essere insegnata ed applicata a chiunque ne voglia acquisire conoscenza e benefici. Si rivolge a chiunque abbia necessità o desiderio di modificare il proprio comportamento e risolvere atteggiamenti che possano essere controproducenti per sé o per le relazioni interpersonali, di lavoro o private.
E’ indicata inoltre per la gestione di situazioni d’ansia e di aggressività, la gestione del tempo, il miglioramento della motivazione e per la risoluzione di blocchi emotivi.
Nell’ambito più prettamente del disagio psicologico può essere un potente ausilio nella gestione dell’ansia, del panico e della depressione e delle fobie.
Può inoltre essere usata per i disordini alimentari, il fumo, le dipendenze psicologiche ed in generale per i comportamenti compulsivi.
Questa versatilità è dovuta all’essere un metodo che opera sui processi mentali sotto il livello della coscienza che sono invariabilmente i responsabili dei comportamenti sopra elencati
Come si applica
EDA è fondamentalmente una metodologia per interagire con il proprio subconscio in un modo assolutamente innovativo. La tecnica è concepita per essere, una volta acquisiti i meccanismi di funzionamento, uno strumento da gestire in autonomia, e quindi, come lo abbiamo anche definito, uno strumento di SELFCOACHING.
Per insegnare ad usare la tecnica non si necessita altro che di uno strumento che consenta la comunicazione tra due persone, a livello scritto o parlato. Ciò significa che il coaching EDA può essere erogato ed insegnato anche con strumenti informatici come le chat (Skype,MSN,FB etc.) e/o via telefono.
EDA viene insegnata secondo due modalità di fondo che vanno in sequenza.
La prima è la fase istruttoria che consiste nella acquisizione delle dinamiche del metodo, delle logiche di funzionamento e della filosofia di applicazione. Questa fase “istruttoria” può richiedere dalle 2 alle 4 ore e comporta anche lo studio di materiale scritto.
La seconda fase è invece costituita dall’applicazione vera e propria della tecnica e richiede la presenza del coach fino alla piena acquisizione della metodologia. Il ruolo del coach è di facilitatore nella ricerca dei NED (Nuclei Emotivi Disturbanti) e di guida all’applicazione della tecnica nel trattamento degli stessi. Anche questa fase è completamente gestibile via chat audio e/o scritta, anche se in una prima fase il tipo di contatto preferibile è quello audio perché consente una maggiore velocità e un maggiore controllo sul coachee al fine di insegnare la corretta metodologia applicativa.
Una volta familiarizzatosi con la tecnica e con le sue caratteristiche, il coachee può proseguire da solo nell’applicazione e fare riferimento e chiedere supporto al coach di EDA solo allorquando la ricerca dei NED risulti troppo ostica o infruttosa.
Contrariamente ad altre metodologie a sfondo cognitivo, che producono cambiamenti a breve, ma poi se ne perde la spinta, EDA, che ha un approccio abreativo-catartico, diventa via via più efficace mano a mano che il tempo passa e la si usa e la si riusa, consentendo un accumulo di competenza nel tempo, che la fa diventare uno strumento di ausilio al cambiamento personale davvero insostituibile, rendendo il coachee sempre più consapevole dei propri processi subconsci e sempre più capace di padroneggiarli, in sempre maggiori situazioni
